Поиск работы и страх отверженности: как пробраться через неудачи и отказы? Личный опыт

⏱ Время прочтения — 11 минут

Нам подсознательно не нравится состояние, когда выбирают не нас, возникает ощущение получения неудовлетворительной оценки, несмотря на все старания.

«Страх быть отвергнутым появился в древние времена, когда перспектива быть изгнанным из племени означала, что человеку придется выживать в одиночку. Фактически, этот страх равнялся страху смерти. Даже сейчас, когда нам не грозит гибель в случае “изгнания”, на бессознательном уровне мы всё равно стремимся быть “в стае”. В наше время, помимо эволюционной причины возникновения страха отвержения, добавилась социальная. Когда ребенок плохо себя ведет, родители отправляют его в другую комнату. То есть мы по-прежнему используем изоляцию, как в древние времена, чтобы заставить чадо соблюдать определенные правила, и тем самым закладываем в него этот страх. Боязнь не получить оффер от работодателя одновременно таит в себе оба аспекта страха отвержения. Эволюционный — “не будет работы — не будет денег — я умру от голода” и социальный — “со мной что-то не так”».

В этой статье я хочу рассказать о своих регулярных встречах с этим страхом в процессе поиска работы своей мечты — сквозь собеседования в более чем 100 компаниях. Возможно, на примере моей истории вы научитесь прогнозировать ситуацию и найдете подходящие для себя способы минимизировать потери на этом пути.

Почему отказ ранит: причины ищем в детстве

Когда я была ребенком, мы с родителями переехали, и в 5-й класс я пошла в новую школу. В ней меня категорически не приняли. Я была инородной в их среде. Они осуждали мои волосы, обзывались, демонстративно обходили стороной. И хотя мне не так уж и нужна была дружба с одноклассниками, терпеть их издевательства было невыносимо.

Одновременно с этим недопонимания были и дома: редчайшие тройки вызывали недовольство родителей, так что критика и обесценивание мне хорошо знакомы еще с тех пор.

Особенно страшно было, когда на меня повышали голос, ругая за неудачу. Помню, как из-за такой жесткой критики убивалась над языком программирования Basic. Потратила все каникулы, но разобралась и пересдала «трояк». С тех пор Basic мне ни разу не пригодился. Впрочем, как и высокие баллы — ни в аттестате, ни в дипломе. Зато крик в свой адрес я не переношу до сих пор.

Так хорошие оценки стали одновременно инструментом для сохранения спокойствия дома и способом выделиться в школе: казалось, что так меня заметят, поймут и признают своей.

Встреча со страхом «в рабочем режиме»

Первая встреча с этим страхом случилась после одностороннего прощания с проектом, на котором я работала почти три года, выросла на нем профессионально и вообще чувствовала себя на своем месте. Мне сообщили о желании попрощаться одним днем. В связи с тем, что я была оформлена «по-серому», мне не удалось получить компенсацию даже за неотгулянный отпуск. Руководитель не нашла возможности поговорить о причинах честно, смотрела сквозь меня и распорядилась передать дела девушке, которую я пригласила себе в помощь и всему научила.

____________________

Совет

Дышите.
После получения неприятных новостей сердцебиение учащается, мы находимся в шоке и надо дать себе время, перевести дух. Обычно в неприятных разговорах руководители давят, вызывая чувство вины, стресс зашкаливает. Попросите время подумать. Выйдите из помещения. Попейте воды. Вернувшись к разговору, постарайтесь продолжать его честно, на одном уровне глаз с руководителем: это позволит узнать свои ошибки, возможно предложить варианты решения и договориться об отсрочке «приговора», а главное — обозначить свою позицию. Диалог на равных очень помогает в этом. Даже если в итоге вы всё равно уйдете, вы сделаете это с ощущением завершенности — вы сделали всё, что могли.

____________________

Я восприняла эту ситуацию очень остро. Я злилась, ощущала себя преданной, раненой и разочаровавшейся в людях. Я не понимала, что произошло, и потеряла на какое-то время душевное равновесие. Началом возвращения в норму послужила фраза подруги: «Они не знают, кого потеряли! А ты найдешь лучше!» Банально, но это очень поддержало меня. Месяц я не прикасалась к поиску, уехала к морю и вернулась оттуда наполненной и вдохновленной.

____________________

Совет

____________________

Как страх проявляется при поиске работы

Основным каналом поиска работы для меня стал hh.ru. Почитав статьи о том, как эффективно использовать возможности сайта, я поняла, что надо постоянно генерировать воронку откликов, чтобы приглашали на собеседования. Я много откликалась и регулярно ездила на собеседования.

Ситуация: многоступенчатые интервью без обратной связи

Как-то, после интервью с нанимающим менеджером, мне пришло сообщение с просьбой выполнить тестовое задание. Оно было сродни тем, что легко используют потом для работы. Я обозначила этот риск, но меня заверили, что этого не будет, и дали понять, что я одна из трех финальных кандидатов. И я решила во имя того, что уже пройдено, выполнить.

После сдачи мною тестового наниматели пропали со связи, я уже думать о них забыла. Но тут раздался звонок из этой компании: звонивший мне сообщил, что для принятия окончательного решения нам необходимо встретиться лично. Уверил, что это финальный этап, обещал дать обратную связь по тестовому. Я согласилась, беседа, как мне казалось, прошла хорошо, но … дальше — тишина. Ни звонков, ни писем, ни сообщений.

В такие моменты я испытываю злость, разочарование, обиду. Мне жаль времени, я чувствую себя в каком-то подчиненном положении. Тотальная неудовлетворенность: меня опять не приняли, а ведь я столько всего сделала! И не дали фидбэк, не объяснили причины, даже не озвучили отказ — просто растворились.

____________________

Совет

____________________

Боль от отказа и страх отверженности усугублялись отсутствием регулярных смс от банка о зачислении заработной платы. Но это же стимулировало меня встать и идти генерировать новые интервью.

Я не раз обнаруживала себя ночью в каком-то бессознательном состоянии: я искала на hh.ru вакансии по ключевым словам, отсматривала подходящие, отбирала интересные, писала кастомизированные сопроводительные письма и откликалась.

Одного канала поиска работы может быть мало — об этом пишут даже на самом hh.ru. В какой-то момент я решилась прислушаться к советам и подключить соцсети. Я сделала емкий пост в профильном PR-сообществе. Он набрал много просмотров и лайков, в комментариях и директе стали появляться сообщения от заинтересованных в моем опыте людей. Но в большинстве это были представители малого бизнеса и продуктов, мало мне интересных. К тому же коммуникация с ними также оставляла желать лучшего: многие не ответили на отправленное мною по их запросу резюме, почти никто вразумительно не смог объяснить, кого же и на какие задачи они ищут.

Уже этот пост дался мне непросто, что уж говорить о публикации на личной странице. Меня накрывал страх публичного признания в своей несовершенности и уязвимости. Почему-то в моей голове жила убежденность, что если у тебя нет работы — ты в глазах людей «не ОК». Да, мне было просто стыдно признаваться в поиске работы прилюдно.

Тем не менее сквозь эти чувства я написала пост поиска. Его стали активно репостить друзья и подписчики, отмечать людей, которым я могу быть полезна, комментировать HR-специалисты. Совершенно неожиданно для меня в обсуждение пришли мои бывшие коллеги из разных компаний и начали убедительно меня рекомендовать — пост стал таким важным на тот момент источником поддержки для меня. Но и на прямую задачу он великолепно сработал: я получила много запросов с просьбой прислать резюме, а затем и приглашений на встречи.

Ситуация: неконкретность задач, поставленных на собеседовании, и несведущие руководители

Получение долгожданного оффера далеко не всегда означает успешный финал квеста под названием «Поиск работы». У меня был случай, когда озвученные задачи от CEO на финальном интервью не совпали с реальностью моих рабочих будней. И в конце испытательного срока от меня стали требовать решения совершенно других задач, гораздо более высокого порядка, более долгосрочных, стратегических, а главное — которые я не подписывалась выполнять изначально. Кроме того, за этот короткий срок произошла смена руководителя, а вместе с этим — и требований к работе. Я обозначила все эти несостыковки, в итоге мы расстались.

____________________

Совет

____________________

Ситуация: несоответствие требований и условий, описанных в вакансии, тому, что требуется на самом деле

У меня было несколько случаев, когда описание позиции и разговор с HR-специалистом совершенно не давали достаточного понимания, какой человек нужен нанимающему менеджеру. На первом таком интервью я чувствовала себя очень неловко, поскольку по факту пыталась вписаться в рамки, с каждым словом понимая, что они ищут просто совершенно другой профиль специалиста, назвав вакансию недостаточно точно. Конечно, переговоры на этом и закончились. Когда я встретилась с подобной ситуацией снова, то просто откровенно дала обратную связь интервьюеру — считаю, что важно уважать время обеих сторон и быть честными.

____________________

Совет

____________________

Ситуация: обесценивание

Однажды, прежде чем поговорить с нанимающим менеджером, мне пришлось его ждать минут двадцать. Когда же мы наконец начали общаться, я заметила обесценивающий тон, уничижительные комментарии к моим результатам. Добавила эту компанию в папочку «нежелательные» и забыла. Но не тут-то было! Через какое-то время, придя на собеседование в другую компанию и ожидая своей очереди, я неожиданно услышала тот же самый голос, с той же высокомерной интонацией. Тут уж решение не тратить свое время на демотивирующую беседу я приняла мгновенно — развернулась и ушла.

Еще один неприятный опыт: ситуация, когда я приехала на интервью с CEO, а он так и не появился. HR-менеджер и ассистент периодически заходили ко мне, говорили, что директор скоро будет, подливали чай, предлагали печенье, но через полчаса я забрала свое пальто и покинула этот офис навсегда.

____________________

Совет

____________________

Подводя итог, хочется отметить, что самое главное — это:

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫

↩ Назад к статьям